Pasos para el Autoexamen del Seno
Tan pronto le pase la regla o período (o el mismo día de cada mes si ya no tiene la regla), examine cómo se ven y se sienten sus senos, buscando cualqueir cambio. Informe inmediatamente cualquier cambio a su doctor o enfermera. Visite regularmente al doctor para exámenes de los senos y pregunte sobre la mamografía.
Paso 1: Acostada |
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• Fíjese si siente una bolita dura, la piel más gruesa o cualquier cambio en el tejido del seno.
• Coloque una almohada debajo de su hombro derecho y ponga el brazo derecho debajo de la cabeza
• Con la mano izquierda extendida, examínese con la yema de los dedos, usando los tres dedos del medio
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• Examínese haciendo presión leve, moderada y firme en cada área del seno, usando pequeños movimientos circulares
• Examínese de arriba hacia abajo
• Busque cambios de toda el área del seno, arriba y abajo del cuello (clavícula) y en la axila
• Repita estos pasos en el seno izquierdo
Puede repetir estos pasosde pie mientras se baña, con las manos enjabonadas. |
| Paso 2: Frente al Espejo |
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Mire sus senos cuidadosamente, buscando cambios en su forma, tamaño y apariencia. Onserve si ve arrugas, hoyuelos o sarpullido en la piel o el pezón. Mire si sale secreción del pezón o si nota cualquier cambio fuera de lo normal. Examine sus senos en cuatro pasos. |
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• Con los brazos sueltos a los lados de su cuerpo
• Con las manos sobre la cabeza
• Con las manos en las caderas, presionando firmemente para flexionar los músculos del pecho
• En la misma posición, inclínese un poco hacia delante |
Para más información sobre la salud de los senos o el cáncer de seno, llame sin costo alguno a la línea Nacional Komen de Ayuda sobre el Cuidado de los Senos 1-800 GO KOMEN (1-800-465-6636). |
